простой пп завтрак

сербский сыр, серый хлеб, йогурт, вареное яйцо

овсяные хлопья долгой варки мин, вода, молоко, курага абрикоса, миндаль, кокосовая стружка, арахисовая паста у меня домашняя

банан, яйцо, творог, кукурузная мука, разрыхлитель

овсяный хлопьев, яйцо, в случае рассыпания на сковороде ложечка рисовой муки, сахарозаменитель

лаваш армянский, яйца куриные, ветчина, перец болгарский, помидор, сыр с плесенью, сыр творожный, масло сливочное, специи

яйцо, молоко, мука, сахар, соль, подсолнечное масло, разрыхлитель

творог, яйца, протеин просто добавить чуть сз, мука цельнозерновая, экстракт стевии, кокосовая стружка

кукурузная мука . в граммах такой муки содержится калорий, это столько же, в пшеничной, зато польза больше, молоко . нежирное молоко, это уменьшит калорийность готового блюда . а я просто развела обычное молоко водой, яйцо, сахарозаменитель . у меня фруктоза, соль

хлебцы dr . korner, фрукты, горький шоколад, джем

хлебец, банан, какао, шоколад

хлебец, сметана, бананы, черника

абрикосы, кефир, яйца, овсяная мука, рисовая мука, какао, разрыхлитель, подсластитель