просто запеч нный в духовке картофель

яйца , сахар , сметана , ванилин , мука , сода , сливки , сгущенка , какао , сахарная пудра , молоко , масло сливочное , просто растопить шоколад

сухая смесь злаков , просто заменить на овсянку , яйцо , молоко , сыр , детские сосиски , лук репчатый , зелень , кунжут , томатная паста

мука , яйца , протеин со вкусом шоколада , если нет , то просто добавьте больше мука , натуральный йогурт , сода , арахисовая паста , клубничный джем , фрукты , шоколадка , приправы , кардамон , мускатный орех

молоко , сливки , сахар , ваниль , желтки , белки , если нет веса можете взять просто яиц

грудка куриная , лук , морковь , вода , масло растительное , масло сливочное , капуста брюссельская , пропаренного длиннозереновый рис , соль , сахар , перец черный молотый , хмели-сунели , анис , семена укропа , вяленые томаты если самодельных нет , просто исключите этот ингредиент . из магазина не добавляйте . они ужасно кислые , укроп , петрушка

фарш , злаки просто овсянка , лук , соль , перец , специи , панировка на ваш выбор , масло растительное

творог , яйца , протеин просто добавить чуть сз , мука цельнозерновая , экстракт стевии , кокосовая стружка

помидоры кусочками , набор зелени либо просто руккола , кедровые орехи обжарить на сухой сковородке , сыр буррат , специи - чеснок , перец , соль , масло оливковое

рис отборный " prosto " длиннозерный , репчатый лук , скумбрия атлантическая натуральная с добавлением масла , яйцо , кожура мандарина , апельсин , вода , сыр " голландский " проц . жирности , свежий огурец , палочки крабовые , консервированный зеленый горошек , майонез , горчица , чеснок , сухофрукты

овсяной муки . я просто перемалываю овсянка , яйцо , йогурт , тертый сыр , соль

куриные желудки , рис , морковь , большая луковица , чеснок , масло растительное , масло сливочное , специи , карри , просто добавить приправы

тесто слоеное дрожжевое , капуста , вареные яйца , соль , перец , масло растительное , яйцо просто