салат для худеющих с пекинской капустой

сельдь , укроп , петрушка , репчатый лук , маслины , лимон , масло оливковое , для украшения: , яйцо , майонез

свежий зеленый салат , сочный помидор , огурец , белый соленый сыр , консервированная кукуруза , лук зеленый , Для соуса: , масло растительное , бальзамический уксус , мед , чеснок , соль

морковь , огурцы свежие , Для маринада: , соевый соус , чеснок пару , кунжутное семя , кориандр , паприка , перец черный , лук зеленый , зеленый салат

цельнозерновые булочки , салат , сыр творожный , свежий огурец , помидор , тунец в своем соку

руккола , шпинат , листы салата , грудка куриная , помидоры , кунжут обжаренный , Для заправки: , соевый соус , мед , масло оливковое , чеснок

картофель , салат радиккио , лук репчатый , говядина , Для ароматизированного масла: , масло оливковое , чеснок , мята свежая , Для маринования мяса: , соль , специи

томаты , огурцы , перец болгарский , Для соуса: , базилик , масло оливковое , бальзамический уксус , соль , или целый сахар , чеснок

отварный булгур , огурец , помидор , листочки мяты , зелень , масло оливковое , сок лимона , Для отварного булгура: , сухой булгур , вода , масло растительное , томат , куркума , соль

горбуша , картофель , помидоры , огурец , салат листовой , петрушка

куриные сердечки варёные , фасоль вареная , лук , перец красный , орех грецкий жареный , кинза нарезанная , зерно граната , соль , перец черный , Для соуса: , перечная паста , уксус яблочный , хмели , сунели , чеснок раздавить , масло оливковое

филе слабосолёной сельди селёдка , свекла отварная , картофель , в мундире , яблоко зеленое семеренко , лук репчатый , лук , яйцо отварное , соль , перец , для заправки: , майонез , хрен столовый , лимонный сок

длинный огурец , редис , яблоко , помидоры черри , Для заправки: , мед , масло оливковое , кунжутное масло , горчица в зернах , рисовый уксус , чеснок , соль , перец , семена кунжута