салат из авокадо с красным луком

грудка индейки , кинзы , сок двух лайм , масло оливковое , тмин , салатная смесь , репка , редис , красный лук , авокадо , манго , соль , перец черный молотый

спагетти из полбы , руккола свежая , огурец свежий , томаты черри , авокадо спелое , лук красный , перец болгарский , конопляные семена , соль морская , масло оливковое