лаваш из цельнозерновой муки , урбеч из семян подсолнечника , листы шпината , листы салата кейл , помидор , огурец - порезан долькой , авокадо , зелень - петрушка , кинза , семена - тыквы , обычный лен , конопля неочищенная
фарш говяжий , салат мангольд , лук , морковь , перец болгарский , соль , перец , куркума , хмели-сунели , зелень петрушки , укроп , кинзы , помидор , чеснок