салат л гкий перекус

куриное филе , консервированные ананасы , яйца куриные , огурцы , сметана , масло оливковое , горчица , лимонный сок , соль

палочки крабовые , вареные яйца , свежий огурец , лук зеленый , укроп , майонез

A б a чки , п o мид o ры , б o лг a рский перец , чесн o , o стрый перец , o ль , сахар , р a стительн o е м a сл o , уксус

редис , киноа сухой - отварить , филе индейки готовое , помидоры , соевый соус , лимонный сок , масло оливковое , соль , перец

морковь , яблоко , кешью , фундук

свекла , сыр фета , апельсин . понадобится , грибы на выбор , шпинат , орехи , апельсинаски , масло оливковое , уксус бальзамик , дижонская горчица

йогурт любого , добавками , сироп топинамбура , семена льна , банан , клубника , нектарин

свекла , мягкий сыр по типу адыгейского , грудка куриная , нежирная сметана , чеснок , масло оливковое , орех грецкий , кунжут , лавровый лист , горошек перец , молотый чили

помидоры , кедровые орехи , руккола , масло оливковое , винный уксус , соль , сумах , перец черный

авокадо , киви , яблоко , лимонный сок , кунжут

свекла , квашеная капуста , лук зеленый , соль , масло оливковое

маслины без косточек , майоран , помидор , лук красный , орегано , перец черный молотый , огурцы , масло оливковое , соль , белый винный уксус , сыр фета , перец красный , перец сладкий