салат на здоровье

зерновой батон , авокадо , помидор , яйцо , салат

пропорции на капусты , морковь , чеснок , масло растительное , уксус столовый , сахар , соль , вода обычная

кальмар , сыр твердый , лук зеленый , укроп , свежий помидор , перец сладкий , масло оливковое , лимон , орегано , салат

отварной картофель , грудка куриная , чернослив , замоченный в горячей воде на мин , яйца , сыр твердый , жареные шампиньоны , свежий огурец , майонез

филе курицы , свежий огурец , яйца , сыр твердый , чернослив , майонез , соль на своё усмотрение

грудка куриная , лук репчатый , редис , граната , соль , специи , или на ваш вкус , майонез

стейк индейки , кабачок , шампиньоны , салат романо , соль , перец , соевый соус , масло растительное

капуста пекинская , свежий огурец , свежая зелень на ваш выбор , копченая колбаса , майонез , натуральный йогурт , соль , перец , сушеный лук , чеснок

грибы шампиньоны , куриное филе , куриные яйца , сыр , лук , майонез , Для украшения: , кольцо , листы салата , помидоры черри на веточках

хлеб со злаками , ветчинно-рубленная колбаса , либо бекон , салат , тертый сыр , помидорка черри , масло растительное

капуста пекинская , палочки крабовые , свежий огурец , кукуруза консервированная , заправка на основе йогурта

Расчёт на одну порцию: , кальмар , лук , яйцо , св . огурца , майонез