лаваш из цельнозерновой муки , урбеч из семян подсолнечника , листы шпината , листы салата кейл , помидор , огурец - порезан долькой , авокадо , зелень - петрушка , кинза , семена - тыквы , обычный лен , конопля неочищенная
филе тунца , баклажан , вяленые томаты , красный лук , молодой шпинат , огурец , Для заправки: , крем-чиз , апельсиновый фреш , тимьян сушеный , соль , перец
руккола , шпинат , авокадо , черри , голубика , креветки отварные , сыр камамбер , соус бальзамик , приправы , соль , перец , лимонный сок , тертый пармезан
огурец , шпинат , салат , мидии , зелень , чеснок , помидор , сыр адыгейский , соевый соус , масло оливковое , яйцо пошота
помидор , огурец , шпинат , руккола , маринованные грибы , варёная чечевица , авокадо , красный лук , семечко лен , кунжут , французская горчица , масло оливковое , соль , перец