Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Питательный салат с чечевицей
Рецепт с фото пошаговый
Автор Алина Диденко 🏃♂️
Поделюсь рецептом очень свиного, вкусного и полезного салата. Это салат может стать...
10 мин
4 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории121 
0 %
6 г
0 %
8 г
0 %
11 г
0 %
3 г
0 %
4 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Средний помидор 1
- Средний огурец 1
- Шпината 50 г
- Рукколы 3-4 вет.
- Маринованных грибов (у меня шампиньоны) 3-4 ст. л.
- Вареной чечевицы 3-4 ст. л.
- Авокадо 1/4
- Красного лука(у меня не было. взяла белый) 1/4
- Семечек льна 1 ч. л.
- Кунжута 1 ст. л.
- Французской горчицы 1 ч. л.
- Оливкового масла 1 ст. л.
- Соль, перец по вкусу
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Отварить чечевицу. промыть овощи, зелень, избавить от лишней влаги с помощью бумажного полотенца.
2
Помидор, огурец, лук нарезать полукольцами. Авокадо соломкой, грибы на 4 части.
3
В миску для подачи насыпать чечевицу, сверху остальные овощи, зелень. Полить оливковым маслом. Добавить соль, перец, горчицу и семечки. Перемешать непосредственно перед подачей. Этот салат может вполне заменить полноценный ужин! Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.98638
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
1
0
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
