салат с консервированным тунцом и моцареллой

консервированный тунец , жменька нарезанная кубиками свежая тыква , микс салат , вареное яйцо , сыр твердый , ржано-пшеничные сухари , укроп свежий , масло оливковое , бальзамический , перец черный молотый , соль

консервированный тунец , картофель , морковь , репчатый лук , сыр твердый , майонез

консервированный тунец , лук , огурец , перец болгарский , листы салата , яйца , молоко , крахмал , разрыхлитель , соль , масло подсолнечное , масло оливковое , каперсы , чеснок , горчица , сок лимона

консервированный тунец , помидоры черри , авокадо , огурец , руккола , масло подсолнечное , соль , перец , лимонный сок

огурец , яйцо , консервированный тунец , киноа , сыр мягкий , сок лимона

огурцы , лук , консервированный тунец , соль , перец черный

консервированный тунец , яйцо , огурец , капуста белокочанная , кукуруза консервированая , йогурт натуральный , соль , перец , горчица зерненая

цельнозерновые макароны из пророщённой пшеницы , консервированный тунец , авокадо , свежий огурец , соус песто , помидоры вяленые в масле , сыр твердый , лук зеленый

консервированный тунец , помидор , огурец , лук , укропчик , сыр фетакса , масло оливковое , соль , перец

консервированный тунец , картофель , яйца

консервированный тунец , огурец , помидор , руккола , лук зеленый , масло оливковое , лимонный сок , итальянские травы , соль , перец , соус бальзамик

отварной рис , капуста белокочанная , морская капуста , отварные яйца , консервированный тунец , майонез , орех грецкий , количество продуктов зависит от вашей тарелки