салат с тунцом и пармезаном

филе тунца , рукол , авокадо , грейпфрут -дольки , помидоры черри , каперсы , инжир свежий , ростки гороха , имбирь маринованный , Для соуса. Все ингредиенты смешать и пробить блендером: , масло оливковое , соевый соус , жидкий мед , сок лайма

тунец , кокосовое молоко , рис , капуста пекинская , салат ромэн , салат айсберг , маринованный имбирь , грейпфрут , зеленый чай , перец чили , лук зеленый , кунжутная семячка , перец черный молотый , соль , масло оливковое , кунжутное масло , соус терияки

тостовый хлеб , консервированный тунец , отварные яйца , свежий огурец , майонез , сыр , чеснок , салат листовой , помидор , фасоль , сыр фета , зелень