сезонный завтрак

гречка , соевое молоко , банан , ягоды сезонные , соль

хлебцы ржаные воздушные , арахисовая паста без сахара , творог , подсластитель , сезонные ягоды

овсяных хлопьев , семена льна , орех грецкий , очищенные фисташки , миндаль , киноа , ванильный экстракт , Для каждой порции: , молоко , сезонные ягоды

кабачек , яйцо , соль , перец черный молотый , чеснок , масло растительное , мука

яйцо куриное , творог рассыпчатый , творог зерненый , сезонные ягоды , изюм киш-миш , подсластитель , смесь пряностей , масло растительное , манная крупа , разрыхлитель

тесто , мука гречневая , мука пшеничная цельнозерновая , сметана , йогурт натуральный , ряженка , яблоки сезонные , изюм , сушеная клюква , орех грецкий , мед

вода , смородина , крыжовник , сахар

капуста , лук , морковь , перец , помидоры , сахар , соль , уксус , масло подсолнечное

свежий щавель , консервированная кукуруза , свежий огурец , отварные яйца , сметана , соль , перец опционно

свекла , шпинат , сыр фета , вяленые томаты , кедровые орехи

маргеландская редька , морковь , яблоко , лимонный сок , майонез

стручковая фасоль , капуста цветная , шпинат замороженный , морковь , клюква , митболы , брусничный , либо клюквенный соус , вода