семья будет сыта и довольна самый ленивый мант

хлеб черный , сыр творожный , авокадо , зелень , помидор , сыр твердый , семя льна

яйца , майонез , молоко , сода , уксус , мука , соль , отварный рис , картофель , лук , тунец в собственном соку , перец , масло сливочное , кунжут , семя льна , масло растительное

свекла не , консервированный горошек , сельдь кусочки , чернослив , лимонный сок , масло растительное , кунжут , семя льна , зелень

миндальная мука , разрыхлитель , масло растительное , финиковый сироп , сахарная пудра , цедра апельсин , семя лен , вода , яблоко , нарезанные кубиками

капуста белокочанная , перец красный , репчатый лук , маринованный имбирь , семя укропа , подсолнечное масло , лимонный сок , соль , сахар , кунжут

банан , варенец , семя льна

баклажан , морковь , лук репчатый , помидор , семя льна , масло оливковое , кинза

томаты , лук зеленый , масло оливковое , кунжут , семя льна , соль , соус крем бальзамический

творог , сметана , семя льна , банан , ранетка

пшено , тыква , льняное семя , соль , сахар , вода

хлебцы , творог , сметана , киви , семя льна

филе индейки , лапша удон , лук , перец красный , стручковая фасоль , бобы , соевый соус , соль , перец , масло оливковое , сок лимона , шампиньоны , кунжутное семя