смузи можно на перекус или вместо ужина

миндаль , вода , ягоды любые , мед

кефир активиа , овсяные хлопья , банан , ежевика , фундук

яблоки , авокадо , шпинат , вода

большой шпинат , банан , апельсин , мюсли , чиа

банан , овсяная мука , яйцо , молоко , ягоды замороженные

творог , кефир , банан , сахар

семена льна , банан , какао порошок , растительное молоко

овсяные хлопья , семена чиа , банан , сироп агавы , малины

семена льна , банан , ягода , кокосовая стружка , семена чиа

ежевика , красная смородина , слив , минеральная вода

йогурт , яблоко , апельсин , не грейпфрут

клубника свежая , кефир , мед , корица , тертый шоколад , мята