смузи после тренировки

большие ягоды клубники , кефир , листы мяты

огурец , свежий имбирь , вода

вишня , клубника , сливы , сахар , натуральный йогурт , ягода

банан , вареная свекла , семена чиа , кокосовый йогурт , кунжут , семечки , корица

киви , банан , клубника , греческий йогурт без наполнителя

шпинат , руккала , сельдерей , петрушка , банан , яблоко , семена чиа , либо тыквы - сырые , либо кунжут , молоко овсяное либо кокосовое , проста сырая вода

банан , облепиха , мед

груша , яблоко , банан , миндальное молоко , шпинат

яблоко , свежий ананас , лед , морковь , сельдерей , шпинат , имбирь , апельсиновый сок , льняное масло

матч , растительное молоко , сливки , кокосовый сахара , ежевика , фундук

чиа , молоко , фруктовое пюре , мед

гречи зеленая , ягода , орехи