смузи после тренировки

творог , фрукты , вода

апельсин , яблоко , банан , домашний мандариновый сок

киви , черимойя , банан , молоко

молоко , творог , банан , клубника , овсяные хлопья , подсластитель , орехи

банан , апельсин , пареные тыквы с черносливом , изюм , домашний мандариновый сок

замороженные ягоды , запаренная овсянка , йогурт натуральный , мед , корица , орехи

банан , яблоко , киви , апельсины

отварная свекла , курага , имбирь свежий , вода

дыня , груша , банан , йогурт , мята свежая , лимон

овсяные хлопья , молоко , йогурт , банан , яблоко , мед , имбирь молотый , корица молотая

ряженки , банан , клубника , вишня , подсластитель

апельсин , киви , банан , авокадо , лимон , спирулины