спортивный завтрак

гречка отварная , шампиньоны , морковь , лук , чеснок , масло подсолнечное , соль

лаваш , слабосоленая красная рыба , перец болгарский , сыр сливочный , авокадо , сыр твердый , руккола , заменить на свежий огурец

творог , молоко , масло сливочное , яйца , сода , соль

макароны , масло сливочное , сахар , вода , соль

яйцо , молоко , соль перец , пармезан тертый

мука , яйцо , соль , перец , картофелина среднегоразмер , кабачок , морковь , лук , чеснок , масло

яйцо , манки , сахар , варенье , разрыхлитель , банан , сметана , сгущенка , кефир , крошка от печенья

овсяные хлопья , мука пшеничная цельнозерновая , разрыхлитель , сироп персиковый , кокосовая стружка , масло оливковое , груша зеленая , мед

овсянка , яйца , сыр , помидор

мука , вода , яйцо , соль , творог

багет , помидор , петрушка , масло растительное , уксус , соль

жирный творог , яйцо , изюм , семена чиа , сахар , манки , сметана , сметана к подаче