сытный завтрак обед

вафельный хлебец, огурец, греческий йогурт, редиска, перепелиные яйца, соль

яйца, молоко, фасоль стручковая, капуста цветная, перец красный, зелень, соль, перец, колбаса

черный хлеб, мягкий творог, солонина, вяленые томаты

ветчина, помидор, помидоры черри, яйца, молоко, сыр твердый, соль, перец

фарш, репчатый лук, яйцо, маянез, панировочные сухари, специи, сыр на посыпку

яйца, майонез, помидор, ветчина, масло

хлеб, фарш домашний, сыр, помидор, кетчуп

яйца, картофель, лук, соль, перец

картофель варенный, яйца, сыр, молоко, укроп, кунжут, соль, перец

хлеб, сыр сливочный, яйцо, бекон, огурец, помидор, листы салата, специи

сосиски, масло сливочное, помидор, яйца, укропчик, молоко, сыр

перец, помидор, лук, колбаса, яйца, молоко, отварный рис, сыр