сытный но лёгкий салат с киноа и креветками

лаваш тонкий , яйца , готовое мясо , сыр , сметана , зелень , соль , специи

яйцо , молоко , соль , специи , сырокопченый бекон , зерновой хлеб

готовое слоеное бездрожжевое тесто , орех грецкий , тунец в соку , сухая фасоль , чеснок , рубленого мелко укроп , соль , масло растительное , сушеные итальянских трав , тмин , сырое яйцо

лаваш бездрожжевая , яйцо , сыр

живые дрожжи , сахар , мука , теплое молоко , картофельный отвар , яйцо , соль , картофельное пюре , масло растительное , свинина , шампиньоны , лук , сыр , вяленые томаты , кунжут

макароны отварные "ракушки" , капуста цветная , морковь , зелень , лук репчатый , томат , масло , соус песто , вкусная соль , яйцо

тушенка , рис , морковь , лук , картофель

нарезной хлеб , масло сливочное , яйца , молоко , колечко вареная колбаса , сыр , специи , масло растительное

лаваш , майонез , тертый сыр , масло

тостовый хлеб , отварное филе , яйцо , соль , сметана , чеснок , соленый тертый огурец

фасоль красна , баклажаны , лук репчатый , морковь , томатная паста , шампиньоны , свекла , кинза , сельдерей , чеснок , соль , перец , масло растительное , самые главные колбаски чоризо . у меня готовые мои

гречка , лук , грибы , сметана , масло сливочное , сыр , соль , перец