сытный простой завтрак

филе минтая , лапша , соль , подсолнечное масло , соевый соус

тунец в масле , сыр творожный , яйца , листы салата , огурец , перец сладкий , масло оливковое , зернистая горчица , мед , лимонный сок

картофель , вода , морковь , масло растительное , лук репчатый , соль , специи , рис

консервированная фасоль , палочки крабовые , яйца куриные , лук зеленый , укроп , майонез , соль , молотый перец

вода , мука , масло растительное , соль , картофель , фарш , лук , специи , яичный желток

кускус , розовые помидорки , среднеплодный огурчик , перец болгарский , зелень , семена чиа , лен , чеснок , имбирь

яйца , помидоры , репчатый лук , соль , перец , зелень , масло растительное

печенье « юбилейное , масло сливочное , варенье , вода = перемешиваем , сыр творожный , сливки , сахар , консервированый персик , сок от консервированных персиков , желатин

вода , копченные ребрышки , картофель , морковь , лук , подсолнечное масло , масло сливочное , соль , перец

макароны , сосиски , консервированная фасоль , масло растительное , соль , специи

куриные голени , перец болгарский , томаты , морковь , сметана , аджика , соль , перец , приправы

но в то же время сытный салат