тост к завтраку

тост , авокадо , семена льна , сок лимона , перец красный

хлеб , яйцо , авокадо , соль , перец , лимонный сок

тостовый белый хлеб , сырое яйцо

Для парфе: , мюсли , творожок , йогурт , фрукты , семена чиа , Для тоста: , хлеб , арахисовая паста

цельнозерновый хлеб , сыр сливочный , листочек руккола , авокадо , слабосоленный лолось , бальзамический соус , кунжут , яйцо

хлеб , авокадо , сыр творожный , яйцо , уксус , соль

хлеб , авокадо , яйца , соль , перец , масло оливковое

хлеб , авокадо , яйцо , масло растительное , укроп , семя льна , соль , перец

хлеб без дрожжей , авокадо , яйцо вареное , рыбка слабосолёная , соль , перец , сухой чеснок

темный хлеб , любимый салат , консервированный тунец , вяленый томат , яйца , бальзамический крем , кунжутные семечки , соль , столовый уксус

либо два ​ спелых плода​ авокад o , цельнозерновый ржаной хлеб либо другой , зелень , соль , перец , масло оливковое , сок лимона

капуста свежая , морковь , консервированный горошек , репчатый лук , соль , перец черный , батон , редис , яйцо куриное