яблоки, апельсины, ананас модно консервированный ... можно свежий, бананы, киви .. виноград, т . д, йогурт любой ... если его нет дома ... можно сметана .. кефир, сок с мякотью
нерка, семга, т . д . что у вас есть . у меня нерка, грейфрут, авокадо, салат айсберг, помидорка черри, лимон, масло оливковое, соевый соус, перчик молотый капельку