ужин без труда

картофель , морковь , свекла , семена чиа , измельченные водоросли вакаме , соевый соус , майонез , граната , проросток зелень

творог , яйцо , манки , сахар , соль , ванилин , изюм

куриные бёдра без кожи , без костей , соевый соус , чеснок , масло

огурец , помидор , листы салата , перец болгарский , филе курицы , соевый соус , йогурт без добавок , зернистая горчица , сок лимона , соль , перец

фасоль быстрозамороженная , куриное бедро без косточки , помидор , лук , яйцо куриное , специи

отварные яйца , тунец в собственном соку , огурец свежий , кукурузы , лук зеленый , укроп свежий , соль , йогурт греческий , горчица , яичный желток , масло оливковое , соевый соус , мед , лимонный сок

печенье , творог , сахар , масло сливочное , сливки

сыворотки , мука , соль , сахар , сода , уксус , масло растительное

куриное филе , картофель , соленый огурец , яйцо , морковь , зеленый горошек , натуральный йогурт , горчица , лимонный сок

пюре из яблок , разрыхлитель , сахзам , соль , корицы , кефир , мука полбяная

говядина , картофель , соленый огурец , яйцо , морковь , натуральный йогурт , горчица , лимонный сок

куриное филе , перец болгарский , свежий огурец , яйцо , помидоры черри , морковь , сыр , красный лук , перепелиные яйца , шпинат , натуральный йогурт , горчица , лимонный сок