утренняя тарелка

яйца , помидор , сосиски , хлеб , сыр сулугуни , зелень , приправы , масло сливочное

или на одну порцию овсяных хлопьев , горячее молоко , разные сухофрукты . у меня чернослив , курага , сушеная клюква , орехи , отруби , семена чиа , льняное семя , желательно молотое , мед

макароны , филе птицы , сыр плавленный , соль , перец

мука , масло сливочное , сахар , сметана , разрыхлитель , яйца , молоко , какао , творог , кокосовая стружка , ванилин

колбаса сырокопченая , яйцо , сыр сулугуни , тесто слоеное , масло растительное

мука , масло сливочное , сахар , сметана , разрыхлитель , яйца , яичный белок , молоко , какао , яичный желток , творог , кокосовая стружка , яйцо , ванилин

мука , масло сливочное , яйцо , сахар , разрыхлитель , соль , творог , яичный желток , сметана , кукурузный крахмал , ванилин , белок , сахарная пудра

молоко , овсянка , сыр , масло сливочное , сливовое варенье

яйцо , соль , майонез , крахмал , мука , чеснок , укроп , палочки крабовые

белый батон , яйца , молоко , соль , кетчуп , майонез , докторская колбаса , колбаса сырокопченая , сыр , масло растительное

тесто слоеное готовое , консервы "скумбрия в масле" , картофель молодой , лук репчатый , яйцо

брокколи , огурец свежий зелёный , черри , сельдерей , ягоды замороженной брусники , кориандр , тмин , розмарин , мед , хрен васаби , чеснок , салат микс , вода , ягоды брусники