фитнес завтрак или овсяноблин

яйцо , нори , сыр твердый , красная рыба , соевый соус , масло

творог , спелый банан , яйцо , пшеничная мука , ванилин , сахар , соль

творог , яйца , мука , кефир , вода , сода , ванилин , сахорозаменитель , молоко , разрыхлитель , корица

капуста , морковь , зелень , яйцо , мука рисовая , специи , соль , перец , кунжут , соевый соус , масло оливковое

круглый лаваш , творог , яблоко , ванилин , яйцо , яичный желток , мед

молоко , овсяных хлопьев , яйца , соль , масло растительное , кукурузная мука , масло сливочное , чтоб смазать блинчики сверху

обезжиренный творог , яйцо , ванилин , мука рисовая , изюм

натуральный йогурт , яйца , рисовая мука , кукурузная мука , подсластитель , мак пищевой , разрыхлитель

яйца , ветчина , помидор , сыр плавленный , хлеб , салат , соль , лук зеленый

манго , растительное молоко , замоченные в молоке семян чиа , ячмень

цельная полбяная крупа , соль , специи , лук , морковь , масло растительное

яблоко , творог , сахарозаменитель , соль , сметана , мед , кукурузная мука , разрыхлитель , масло сливочное , яйца