фитнес шарлотка

огурец , кабачок , сельдерей , перец болгарский , помидоры черри , оливки зеленые - вместо соль , заправка натуральный йогурт , зелень укроп , петрушка

капуста белокочанная , свекла , морковь , яблоко , зелень , масло оливковое , сок лимона

творог , овсяные хлопья молотые , соль , разрыхлитель , яйцо , сыр твердый , семена льна , кунжут , зелень

варёный булгур , варёный бурячок , чернослив , масло оливковое

кабачок , яйца , соль перец

ржаные хлопьев , творог , яйца , чернослив , яблоко , ряженки , семена подсолнечника плюс на посыпку , фитпарад , сода , масло сливочное

салатная смесь , помидор , огурец , перец болгарский , кукуруза консервированная , лук , масло оливковое , лимонный сок

куриное филе , авокадо , яйца куриные , перец красный , томаты черри , красный лук , петрушка , соль , пармезан , все приправы , заправка обезжиренная несладкая йогурт , чеснок , оливера масло

яйца , любого творог , молоко , кукурузные крахмала , соль , разрыхлитель , сахар , кипяток , масло растительное , масло сливочное

овсянка , яйца , мед , какао , молоко , чайная сода

вареная свекла , яблоко , морковь , лук , капуста , масло растительное , уксус , соль , перец

казеин , творог мягкий , кокосовая стружка