Фитнес салат 🥑🥬

Куриную грудку промыть, обсушить бумажным полотенцем, сделать не глубокие надрезы и втереть специи, дать промариноваться.

Ставим воду на плиту, варим яйцо.

Тем временем все овощи нарезаем в равных пропорциях, раскладываем по тарелкам в вертикальные полосы.

Берём сковороду, слегка сбрызгиваем оливковым маслом. Разогреваем, кладём филе и обжариваем с двух сторон 8-10минут(зависит от мощности вашей плиты).

Пока курочка доходит, остужаем яйцо и режем кубиком, добавляем к овощам на блюдо.

Делаем заправку, к йогурту добавляем измельчённый чеснок, петрушку соль перец, тщательно перемешиваем.

Курочку откидываем со сковороды, придерживая щипцами нарекаем на кусочки.

Выкладываем порционно. Заправляем йогуртовым соусом и натираем сверху сыр.

Приятного аппетита 🌼.