Фитнес-салат с консервированным тунцом
Рецепт с фото пошаговый
#меню Готовим дома вкусный и полезный салат с тунцом. Отличный салат для тех, кто на...
15 мин
3
Ингредиенты
- Тунец консервированный в с/с. или масле 1 бан.
- Огурец свежий 2 шт.
- Яблоко зелёное 1 шт.
- Салат зелёный 30 г
- Горошек зелёный 3 ст. л.
- Маслины консер. б/к. 3 ст. л.
- Лимонный сок 1 ст. л.
- Оливковое масло 2 ст. л.
- Сахар 1 щепотка по желанию
- Лук зелёный по вкусу
- Перец чёрный молотый
- Соль
- Зелень свежая по вкусу
Шаги приготовления
8
человек планируют готовить
1
Приготовьте необходимые ингредиенты по списку.
2
Приготовим заправку: смешать оливковое масло и лимонный сок. Добавить щепотку соли и сахара по желанию. Если тунец взяли в масле, то оливковое масло можно не добавлять, достаточно будет лимонного сока.
3
Огурцы и зелёное яблоко нарезать ломтиками.
4
Измельчить зелёный лук, свежую зелень (укроп, петрушку, кинзу), салат порвать руками. Смешать огурцы, яблоки и зелень.
5
Подготовить горошек и филе тунца, слив воду из банок. Добавить тунца, горошек и маслины, порезанные колечками.
6
Аккуратно перемешать салат двумя вилками снизу вверх и полить заправкой.
7
Подать салат с консервированным тунцом, как самостоятельное блюдо к ужину. Приятного Вам аппетита!
8
Если Вам понравился мой рецепт и Вы приготовили по нему-мне будет очень приятно, если оставите свой фотоотзыв 🤗🥰 и подпишетесь на мою страничку ❤️💐🤩.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.871499
помогает этому автору
Эмоции 11
Подарите автору эмоцию!
3
3
1
4
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!