Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Салат с булгуром и овощами (Табуле)
Рецепт с фото пошаговый
Автор Анастасия Солдатова
Рецепт аппетитного, полезного, красивого, вкусного и сытного салата “Табуле”....
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
86
0 %
3 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
14 г
0 %
3 г
0 %
3 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Булгур 1/2 стак.
- Вода 1 стак.
- Помидоры 1 ш.
- Огурцы 1 шт.
- Чеснок 1 зуб.
- Соль, перец по вкусу
- Оливковое масло
- Сок лимона
Шаги приготовления
1
▪️Булгур:
1️⃣Булгур промыть и откинуть на сито, чтобы стекла вода.
2️⃣На разогретую сковороду влить масло. Выложить булгур. Обжарить несколько минут (2 - 3 мин).
2
3️⃣В кастрюле вскипятить воду. Посолить. Выложить булгур и варить до готовности (около 15 минут).
4️⃣Готовый булгур промыть и откинуть на сито.
3
▪️Салат:
1️⃣В миску выложить булгур.
4
2️⃣Огурцы и помидоры нарезать на небольшие кусочки. Овощи выложить к булгуру.
5
3️⃣Чеснок и укроп измельчить. Выложить к остальным ингредиентам.
6
4️⃣Миску с салатом заправить: оливковым маслом, соком лимона, перцем и солью. Все хорошо перемешать.
7
5️⃣Салат выложить в красивую тарелку.
8
Наш САЛАТ С БУЛГУРОМ готов!
Приятного аппетита!!!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.821954
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
2
1
0
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 4
)
)
)
)
