avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Салат «Табуле»
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Салат «Табуле»

Рецепт с фото пошаговый

Автор Марина старший Амбассадор Овкусе.ру
premium
Очень лёгкий, вкусный и освежающий салат из арабской кухни. Он хорошо подходит к...
30 минут
3
10

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
*0 %
Калории121 arrow
icon
0 %
Белки
4 г
arrow
icon
0 %
Жиры
8 г
arrow
icon
0 %
Углеводы
13 г
arrow
icon
0 %
Сахар
3 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
4 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
0 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Булгур 1 стак.
  • Вода (кипяток) 1 стак.
  • Помидор (средний) 1 шт.
  • Петрушка 1 пуч.
  • Зелёный лук 2-3 пера
  • Оливковое масло 2-3 ст. л.
  • Сок лимона 1 шт.
  • Соль по вкусу

Шаги приготовления

8
человек планируют готовить
1
Булгур высыпать в глубокую тарелку, залить стаканом кипятка и дать постоять 30 минут.
2
Помидор, петрушку, зелёный лук и лимон помыть и просушить. Помидор нарезать мелкими кубиками, зелень мелко нарубить.
3
Готовим заправку. Из лимона выжать сок, вылить в пиалу, затем добавить оливковое масло и взбить смесь.
4
С булгура слить воду, добавить помидоры и зелень. Всё перемешать.
5
В салат вылить заправку, посолить, перемешать и убрать в холодильник на 1 час. Приятного аппетита!
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 8
Подарите автору эмоцию!
4
1
1
2
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 10