фитнес шарлотка

чернослив , изюм , курага , орех грецкий , семена льна , яичный белок , овсяные хлопьев

помидоры , огурцы , зелень , макароны из твердых сортов , лимон , масло оливковое , сыр

гречка , вода , помидор , тыковка , соль

кабачок , яйцо , масло растительное

хлебец doctor kerner гречневый , яйцо , красная рыба

королевские финики , кокосовое масло , арахис

яйца , вода , рисовая мука , кабачок , очищенное от кожуры , семен , масло растительное , соль , масло гхи

кефир , соль , сода , кукурузная мука , салат из капусты , морковь , зелень , отварное куриное филе , обжареные грибы , жареное яйцо , помидор

спелый банан , овсянка долгой варки , изюм , молоко , кунжут , любые орехи . у меня арахис

армянский лаваш , садовые яблоки , корица , сахар , яйцо

спелый банан , овсяных хлопьев , масло оливковое , кунжут , семечки подсолнуха , изюм

капуста пекинская , морковь , свекла свежая , лимонный сок , масло кунжутное , кунжут семечки , зелень укроп , руккола , соль , перец , сахарозы фиты