Стандартный
    Премиум поиск
    
    
                        Баргузин - салат с гречкой и омулем
                    
                
                    отварная гречка, омуль холодного копчения, куриное яйцо всмятку, перепелиные яйца вкрутую, белый лук, чеснок, зелень укропа, шпинат, горчица, сметана, масло растительное
                
                
                        
                        Анна Валерьевна 
                    
                
            
                
                    КБЖУ: 🔒 / 
                    🔒 / 
                    11 / 
                    🔒
                                            Что это?
                                    
            
        
                        Шурпа из рыбы
                    
                
                    рыба жирная, омуль, лук репчатый, кориандр, соль
                
                
                        
                        Ирина Маганова
                    
                
            
                
                    КБЖУ: 🔒 / 
                    🔒 / 
                    8 / 
                    🔒
                                    
            
        
                        Бутерброд с рыбой
                    
                
                    зерновой хлеб, рыба, байкальский омуль, томатный соус, салат, масло сливочное
                
                
                        
                        Irina  Senina
                    
                
            
                
                    КБЖУ: 🔒 / 
                    🔒 / 
                    16 / 
                    🔒
                                    
            
        
                        Рыбные расстегаи
                    
                
                    мука высшего сорта, молоко, дрожжи, соль, сахар, речная рыба - филе омуля, рис, репчатый лук, чеснок
                
                
                        
                        Екатерина
                    
                
            
                
                    КБЖУ: 🔒 / 
                    🔒 / 
                    6 / 
                    🔒
                                    
            
        
                        Омуль запечённый в духовке
                    
                
                    омуль, лук репчатый, сметана, соль, перец, сок лимона
                
                
                        
                        Татьяна В
                    
                
            
                
                    КБЖУ: 🔒 / 
                    🔒 / 
                    8 / 
                    🔒
                                    
            
        
                    УМНОЕ ПИТАНИЕ
                    
                
            
                Вкусно и полезно: средиземноморская диета для долголетия
            
        Средиземноморская диета — признанный ВОЗ эталон здорового питания, включающий обилие овощей, фруктов, рыбы и оливкового масла и зелени при мягком ограничении мяса и сладостей.