Быстро обед - рецепты с фото

28,250 рецептов найдено
Стандартный
Премиум поиск
award-icon award-icon award-icon award-icon
Драники
картофель, яйцо, соль, перец черный, паприка, мускат, лук, масло, цельнозерновая рисовой муки
recipe-author-avatar
Galina Abbas
Драники
award-icon award-icon award-icon award-icon
Рыбные котлетки
щука разделанная, лук, яйцо, соль, перец черный, приправы, куркума, копченая паприка
recipe-author-avatar
Ирина Тухватулина 🏃‍♂️
Рыбные котлетки
award-icon award-icon award-icon award-icon
Картофельные драники
картофель, лук, яйца, мука, соль, перец, специи, масло растительное
recipe-author-avatar
Настасья
Картофельные драники
award-icon award-icon award-icon award-icon
ПП творог
творог, клубника, сметана
recipe-author-avatar
@pp_moi_racion
ПП творог
award-icon award-icon award-icon award-icon
Салат на завтрак
огурчик, помидор, зелень разная, домашний хороший творог, орехи, кунжут, масло оливковое, соль, перчик
recipe-author-avatar
Елена
Салат на завтрак
recipe-author-avatar
СБОРНИК РЕЦЕПТОВ И ИДЕЙ
Готовим за 30 минут
Ужин или обед за 30 минут? Легко! Наш сборник рецептов — это ваш билет в мир быстрых, вкусных и простых блюд, которые покорят всех без исключения.
Готовим за 30 минут
award-icon award-icon award-icon award-icon
Каша рисовая в мультиварке
рис шлифованный круглозерный, молоко, масло сливочное, сахар, соль
recipe-author-avatar
Светлана Лыжина / Амбассадор
Каша рисовая в мультиварке
award-icon award-icon award-icon award-icon
Чесночные гренки, как из Якитории
хлеб бородинский, чеснок, масло сливочное, масло оливковое, соль, прованские травы, кунжут
recipe-author-avatar
Анна
Чесночные гренки, как из Якитории
award-icon award-icon award-icon award-icon
Паста с цукини🌿
цукини, паста, молоко, сыр, мука, соль, перец
recipe-author-avatar
yavikoo
Паста с цукини🌿
award-icon award-icon award-icon award-icon
Омлет на сырной корочке
сыр пониженной жирности, яйца, соль, перец, помидоркой, сыр, ветчина, соленой рыбкой, авокадо, добавьте зелень - листья салата
recipe-author-avatar
Алеся Калиничева
Омлет на сырной корочке
award-icon award-icon award-icon award-icon
Панкейки из шпината 🌱
без глютеновая мука garnec, кокосовое молоко, яйцо, шпинат, соль
recipe-author-avatar
Мария
Панкейки из шпината 🌱
award-icon award-icon award-icon award-icon
ПП шаверма с курицей
лаваш, филе куриное, огурец кототкоплодный, помидор, салат фрилис, сметана, соль, сухой чеснок, специи
recipe-author-avatar
Виктория Миронова
ПП шаверма с курицей
Также ищут:
award-icon award-icon award-icon award-icon
Куриные тефтели с картофелем и овощами
фарш куриный, лук репчатый, яйцо, соль, перец черный молотый, смесь сухих трав, масло растительное, картофель, морковь, соцветия брокколи, перец болгарский, зерно кукурузы, зеленая стручковая фасоль
recipe-author-avatar
Настя Хлебина
Куриные тефтели с картофелем и овощами

Обед. Пошаговые рецепты с фото

Обед – это важная часть ежедневного рациона человека. Обед должен быть сбалансированным, питательным и содержать все необходимые элементы для поддержания здоровья и энергии. Вот некоторые рекомендации для правильного обеда: Первое блюдо Первое блюдо, подаваемое на обед, обычно суп или борщ. Суп может быть различным в зависимости от региона и предпочтений. В некоторых странах популярны овощные супы, в других – мясные бульоны. Борщ – традиционное блюдо многих стран СНГ, его готовят на основе свеклы, моркови, картофеля и других овощей. Супы способствуют пищеварению и насыщают организм необходимыми питательными веществами. Второе блюдо Вторые блюда также могут быть разнообразными. В зависимости от предпочтений, можно выбрать мясные, рыбные или овощные блюда. Мясо может быть приготовлено различными способами: жареное, запеченное, тушеное или вареное. Рыба может быть жареная, запеченная или приготовленная на гриле. Овощи могут быть вареными, тушеными, запеченными или сырыми. Мясо и рыба содержат белок, который необходим для роста и восстановления тканей организма. Овощи обеспечивают организм витаминами и минералами. Кроме того, на второе блюдо можно приготовить гарниры: рис, картофель, макароны, гречку и т. д. Гарниры помогают разнообразить меню и сделать обед более питательным. При выборе второго блюда важно учитывать индивидуальные предпочтения и диетические ограничения. Например, если вы следите за питанием, то можете выбрать низкокалорийное или вегетарианское блюдо. Третье блюдо Третьим блюдом может быть компот, чай, кофе или сок. Компот содержит натуральные фрукты и ягоды, которые обеспечивают организм витаминами. Чай и кофе содержат кофеин, который может бодрить и стимулировать организм. Сок содержит витамины и минералы, которые полезны для здоровья. Выбор третьего блюда зависит от личных предпочтений и диетических ограничений. Важность обеда для здоровья Регулярный и сбалансированный обед является важным аспектом здорового образа жизни. Обед обеспечивает организм энергией и питательными веществами, необходимыми для поддержания активности и работоспособности. Кроме того, обед помогает регулировать уровень сахара в крови и предотвращает переедание в течение дня. Правильное питание является ключевым фактором для поддержания здоровья. Регулярный и сбалансированный рацион помогает поддерживать вес в норме, предотвращает развитие хронических заболеваний и улучшает общее состояние организма. Сбалансированное питание включает в себя разнообразные продукты, богатые белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами. Рекомендуется включать в рацион разнообразные фрукты, овощи, злаки, молочные продукты, мясо, рыбу и другие продукты. Важно также обращать внимание на размер порций и количество потребляемых калорий.