1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Куриные тефтели с картофелем и овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Настя Хлебина
Вкусный рецепт легкого обеда или ужина для всей семьи. Можно и детям и даже тем кто...
30 минут
4 порции
4
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории121 
0 %
11 г
0 %
5 г
0 %
9 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Тефтели
- Фарш куриный 400 г
- Лук репчатый 1 шт.
- Яйцо 1 шт.
- Соль 1 щеп.
- Чёрный молотый перец 1 щеп.
- Смесь сухих трав щепотка (базилик, орегано, шалфей и т. д.)
- Растительное масло для жарки
- Овощи для гарнира
- Картофель 2-3 шт.
- Морковь 1 шт.
- Лук репчатый 1 шт.
- Соцветия брокколи
- Сладкий болгарский перец 1 шт.
- Зерна кукурузы
- Зелёная стручковая фасоль
Шаги приготовления
35
человек планируют готовить
1
Подготовьте ингредиенты. Порежьте все овощи предварительно.
2
Добавьте в куриный фарш яйцо, соль, черный молотый перец, смесь пряных трав, мелко нарезанный лук, хорошо вымешайте до однородности.
3
Влажными руками сформируйте из фарша тефтели и слегка обжарьте их на растительном масле со всех сторон (3-4 мин с каждой стороны).
4
Предварительно нарезанные овощи добавьте к тефтелькам, слегка обжарьте на растительном масле, добавьте воды, чтобы она покрывала овощи, посолите по вкусу.
Накройте крышкой и тушите на медленном огне до готовности (15-25 минут).
5
Вуаля 🤌🏼 вкусный обед или ужин для всей семьи готов!
Можно малышам с 9 месяцев.
Готовьте вместе со мной, выкладывайте в инстаграм и отмечайте аккаунт @khlebina_blog ❤️ буду выкладывать вас в профиль 🥰
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.5519
Эмоции 19
Подарите автору эмоцию!
7
2
4
6
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 4
)
)
)
)
