Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Тефтели с куриным филе
Рецепт с фото пошаговый
Автор marso
#календарь
Очень сытное блюдо) но из меню для похудения) с овощами очень вкусно
2-3 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
157
0 %
13 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
13 г
0 %
2 г
0 %
1 г
0 %
79 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриное филе 180 г
- Отварного риса 240 г
- Яйцо 1
- Луковицы 1/2
- Сметаны 2 ст. л.
- Томатного соуса 1 ст. л.
- Соль, перец по вкусу
Шаги приготовления
12
человек планируют готовить
1
Куриное филе измельчить. Отварить рис. Мелко нарезать лук. Соединить в миске: куриный фарш, отваренный рис, лук, разбить яйцо, добавить соль и перец. Все хорошо перемешать до однородности.
2
3
Сформировать шарики. Готовить на водяной бане минут 20. Приготовить соус: хорошо смешать немного воды, сметану и томатный соус, добавить соль, перец. Поставить на огонь, развести до однородности, потушить чуть-чуть. Переложить тефтели в форму для запекания, полить соусом и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 10 минут. Приятного аппетита!!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.891340
Эмоции 53
Подарите автору эмоцию!
19
7
11
16
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
