Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Тефтели куриные с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Юрий Вольхин🌳
#диетическийужин
#календарь #одинрецеподнодерево
Лёгкий ужин и сытный в тоже время,...
Ингредиенты
- рис 300 г
- фарш куриный, готовый или сделать самим 500 г
- горошек 1 банка
- кукуруза 1 банка
- фасоль 1 банка
- Соевый соус
- Соль перец по желанию по вкусу
- небольших морковки 2
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Делаем тефтели, солим перчим, чеснок туда дольку, лук по пристрастиям, кто то больше любит кто то меньше, у меня небольшая луковица. Хорошо перемешиваем я добавил зирушки, отбили, если густовато можно добавить немного воды, нежнее получаются!
2
В это время пока возимся с фаршем, варим рис, в большом кол-ве воды, для рассыпчатости.
3
Управились с фаршем, рис варится в мультиварке готовим овощи, все в неё заложили, морковь добавил свежую, кубиками порезал. И на минут 25-30.не бойтесь не переварится😊
4
Или во второй или мантоварке параллельно варю тефтели. 35-40 мин,достаточно.
5
Готовый рис промываем, а там и овощи с тефтелями подошли, вот и всё! 😊 Готово! Соевый соус полил сверху тефтельку уже при подаче!
6
На самом деле кажется долго, затраты по времени где то минут 40,готовки.!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.851671
Эмоции 8
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
