Тефтели куриные с овощами

Name: Тефтели куриные с овощами
Ingredients: рис; фарш куриный, готовый или сделать самим; горошек; кукуруза; фасоль; Соевый соус; Соль перец по желанию; небольших морковки

Рецепт с фото пошаговый

Автор Юрий Вольхин🌳

#диетическийужин #календарь #одинрецеподнодерево Лёгкий ужин и сытный в тоже время,...

Ингредиенты

рис 300 г

фарш куриный, готовый или сделать самим 500 г

горошек 1 банка

кукуруза 1 банка

фасоль 1 банка

Соевый соус

Соль перец по желанию по вкусу

небольших морковки 2

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Делаем тефтели, солим перчим, чеснок туда дольку, лук по пристрастиям, кто то больше любит кто то меньше, у меня небольшая луковица. Хорошо перемешиваем я добавил зирушки, отбили, если густовато можно добавить немного воды, нежнее получаются!

В это время пока возимся с фаршем, варим рис, в большом кол-ве воды, для рассыпчатости.

Управились с фаршем, рис варится в мультиварке готовим овощи, все в неё заложили, морковь добавил свежую, кубиками порезал. И на минут 25-30.не бойтесь не переварится😊

Или во второй или мантоварке параллельно варю тефтели. 35-40 мин,достаточно.

Готовый рис промываем, а там и овощи с тефтелями подошли, вот и всё! 😊 Готово! Соевый соус полил сверху тефтельку уже при подаче!

На самом деле кажется долго, затраты по времени где то минут 40,готовки.!

...