если вы любите молоки и икру сельди просто посолите е

молоки, икра, морская соль

кальмар, яйца, огурец, сыр, майонез, чеснок

Овощи для запекания:, свекла, морковь, тыква, зеленое яблоко, фиолетовая луковица, красная редька, лимонный сок, масло оливковое, морская соль, перец белый молотый, Сырный соус:, сыр « камамбер, если вы любите пикантный вкус, стакан молока, белый мягкий сыр, перец белый, соль, свежая зелень

овощи которые вы любите, кукуруза, морковь, брокколи, горошек, грибочки, перчик, помидоры, если хотите сытнее, то можете добавить мясные продукты вместо овощей, яйца, молоко, соль, масло

семена чиа, соевый соус, масло оливковое, нори, черная соль, вода

яблоко сладкое, масло сливочное, лимонный сок, абрикосовый джем, яйцо, соль, ванилин, сахар, разрыхлитель, мука

апельсин, лимон, сахар, если вы любите сладкие напитки

морковь, специи, чеснок . если вы любите очень остро, уксус, масло подсолнечное, кунжут

яйца, масло растительное, соль, зелень, салат, лук репчатый, морковь, помидор, капуста, перец болгарский, уксус, укроп, чеснок, если вы не любите чеснок то достаточно

яйца, соль, масло, Или, если вы, как я, делали что-то из белков и у вас остались желтки, то:, яичный желток, молоко

майонез, маринованные огурчики, укроп свежий, горчица на небольшую пиалку, чеснок, если вы любитель чесночка

хвост горбуши, но вы можете взять рыба, которую любите, лук, если они большие, морковь, свекла, чеснок, подсолнечное масло, соль, перец, паприка