завтрак здоровье

пшено , тыква , соль , сахар , масло сливочное , молоко

крупа пшеничная , ячневая , молоко , вода , льняные семечки , отруби , соль , масло сливочное

зелень зеленого салата , орех грецкий , красная смородина , морковь , сельдерей , финики без косточек , натуральное , кориандр , корица молотая , коркой

овсянка , вода , масло сливочное , соль , фрукт , семена льна

кефир , творог не зернистый , банан , фейхоа заменить другой перетёртой ягодой с сахаром

капуста цветная , яйцо , соль , перец черный , чеснок молотый , кориандр , зелень укропа , масло растительное

груша , овсяные хлопья , отруби , изюм , мягкий творог , ягода , кипяток

зеленая гречка , яблоко , вода , имбирь свежий , мед

овсянка долгой варки , банан , изюм , малина из заморозки , мед , какао - порошок , молоко , кефир , цукаты

перловка , соль , вода

шпинат , зеленые яблоки « симиренко , зелёные огурцы , нарезанные свежие ананасы , лимонный сок , имбирь

рисовые хлопьев , пшеничные хлопьев , молоко , соль , сахар , масло