завтрак с рукколой

булочка , бекон слайса нарезки , свежая руккола листочков , помидор слайса

свежий помидор , яйца куриные , топленое масло , соль , смесь перцем , копченая паприка , свежая руккола

масло оливковое , вяленые томаты , без масла , тонкие полоски , лук-порей , мелко нарезанное , свеженатертый сыр пармезан , руккола , сыр фета , раскрошить , шпинат , измельченные листы свежей мяты , капуста кале , яйца , соль , перец черный

куриные яйца , томаты черри , свежие шампиньоны , лук , руккола , сыр творожный , масло оливковое , соль , специи

яйцо , молоко , сыр , руккола , черри , соль , масло растительное

черный хлеб , сыр сливочный , ветчина , инжир , руккола , специи

яйца , бекон , руккола шпинат , соль , перец красный , кунжут

лаваш , яйцо , руккола , соль , специи , соевый соус , кунжут

Для блинчиков: , нутовая мука , вода , кефир , оливковое , яйцо , йогурт , семена чиа , шоколад , орехи , ягода , мята

черный хлеб , страчаттел , лосось , авокадо , сок лимона , руколл , специи

яйца , молоко , лук репчатый , перец болгарский , руккола , сыр

спелое авокадо , перепелиное яйцо , ржаной хлеб , листы рукколы , перец черный , семена льна