Здоровый перекус - рецепты с фото

Классическая брускетта с авокадо, помидором и луком

хлеб, помидор, лук, авокадо, сок лимона, соль, перец

Elmaz Kafa

Завтрак за 5 минут

салат, яйца, масло, специи

Elmaz Kafa

Филе морского окуня в кляре. Обед № 27

филе рыбы, кляр, яйцо, йогурт натуральный, соль, специи, мука, масло

Olgrig

Салат с киноа и авокадо 🥑

киноа, авокадо, тыквенные семечки, соль, перец, масло оливковое

Надежда Макарова

🔥ПП тортик без грамма муки

банан, какао, яйцо, разрыхлитель сахзам, сыр творожный, сахзам

natali212020@icloud.com

Яичница со шпинатом

масло растительное, лук репчатый, томатная паста, яйца, шпинат, соль, перец черный, паприка

Elmaz Kafa

Обед/ужин Ассорти: картофель, грибы, спаржевая фасоль и курица

курица, сыр творожный, молотый имбирь, паприка, масло оливковое, соль, перец, соевый соус, кунжут, укроп, бальзамический крем-соус, чили хлопья, соль копчёная, сванская, трюфельная

Инна

Салат с яблоком и морковью

морковь, яблоко, орехи, кунжутные семечки, йогурт

Elena Belyaeva

Тост с авокадо и сыром фета

спелое авокадо, мягкий сыр фета, нарезанная свежей мяты, сок лимона, ржаной хлеб

Лидия Кригер

Овощное рагу

баклажан, кабачок, морковь, лук, перец сладкий, помидоры, чеснок, соль, перец душистый, сахар, масло растительное, зелень

Оксана Поларшинова

Холодная овсянка с вкусняшками

овсяные хлопья, кофе, какао, молоко, банан, манго, киви, орехи, сухофрукты на ваш вкус что то выбрать

Яна Анисимова

Ленивые вареники с творогом

творог, сахар, ванилин, соль, яйца, мука

Марина Юрчук (Рудь)