легкий завтрак на скорую руку

бездрожжевой лаваш, перец болгарский, помидор типа дамские пальчики, сыр твердый, петрушка, астительное масло, яйцо

овсяная крупа, яйцо, молоко заменить водой, специи, перец черный, соль, базилик, орегано, розмарин, не жирная сметана, капуста цветная, листы салата, репчатый лук, морская капуста

цельнозерновая хлебец, зелень кинзы, помидор, сыр

кукуруза, яйцо, огурец, зелень, сметана, перец, соль

клубника, киви, семен, мед, йогурт натуральный, сгущенное молоко, хлопья

картофель вареный, грудка куриная, яйцо вареное, огурец соленый, майонез, соль

хлебец, помидор, сыр, яйцо, салат

яйцо, томат, масло сливочное, горчица в зернах, базилик

яйцо, молоко, соль, перец, маслины без косточки, помидоры черри, авокадо, сыр твердый, масло оливковое

яйцо, молоко, соль, специи

яйца, цельнозерновая мука, шпинат, соль, красная рыбка, ветчина индейки, творожный лёгкий сыр

лаваш бездрожжевая, отварное куриное филе, огурец, помидор, красный ялтинский лук, салат латук, легкий сыр, сметана, кетчуп, горчица