ленивая галета на завтрак

тортилья три кружок, мясо отварное, шпинат, помидоры черри, яйца, сыр

овсяные хлопья, йогурт натуральный, подсластитель, курага, чернослив

овсяные хлопья быстрой варки, овсяное молоко, фрукты - по вашему желанию, мед, подсластитель, семена чиа, золотой лен, кунжут, пр

лаваш, яйца, колбаса, помидоры, сыр, зелень

яйца, лаваш, сыр, зелень, колбаса, соль

тортилья, колбаса, сыр, майонез, помидор

геркулес, йогурт, ягода, фрукты, черный шоколад

овсянка, вода, молоко, семена чиа, банан, кокосовая стружка, корица, сироп топинамбура

лаваш, колбаса, помидор, грибы шампиньоны, сыр, кетчуп, майонез, орегано, яйцо, молоко

овсянка не быстрого приготовления, кефир, банан, яблоко, орех грецкий, клюква, мед, специи

овсянка, йогурт, кефир, фрукты, клетчатка, семена льна

хлеб, томатный соус, масло оливковое, перец острый, колбаски, грибы, сыр