Лёгкий завтрак для женщин и мужчин - рецепты с фото

529 рецептов найдено

Каталог рецептов

Зал славы

Крути рулетку

Стандартный

Премиум поиск

Омлет — рулет

один рулетики, яйца, молоко, сыр, колбаса, зелень, соль

Елена Асланова

Быстрый и вкусный омлет с сыром

яйца куриные, молоко, сыр твердых сортов, масло растительное, соль, перец, зелень

Елена Машнич Сибирячка

Картофельный рулет

картофель, лук, яйца, сыр твердый, соль, перец, ветчина, сыр пластинами

Leyla 🌳

Фаршированные шампиньоны

шампиньоны, сыр, лук, чеснок, сметана, соль, перец, масло

Ольга 🌳

Кукурузный блинчик с сыром

яйцо, йогурт, разрыхлитель, кукурузная мука, соль, сыр, специи

Светлана Clair

Паста из оливок для брускетт

оливки, яйцо вареное, чеснок, масло оливковое, соль, перец, помидор, сыр

Анна Зима ✈

Легкий куриный супчик

грудка куриная, лук, морковь, картофель, лапша-паутинка, соль, перец, укроп

Екатерина

Овощной супчик с курогрудкой

грудка куриная, картофель, броколли, перец болгарский, морковь, помидорк, чеснок, зелень, лук зеленый, специи, соль, тмин, черные молотые перцы

Галина @galina_recept 🇰🇿

Яйца по-кубински

яйца, лук, консервированный помидор, сыр твердый, перец болгарский, сливки, масло сливочное, зелень, соль, перец черный

J-J Freia 🏃🏻‍♀️

Пп-салат креветки-ананас

креветки, лук зеленый, сельдерей, консервированный ананас, больший натуральный йогурт, лимон, укроп, соль

Светлана Clair

Оладьи с сосисками

сосиски, Для теста:, мука, яйца куриные, молоко, сахар, соль

Также ищут:

Тарталетки с грибами и сыром

шампиньоны, красный лук, сыр, масло сливочное, укроп

Елизавета Куракина

Дальше

1 ... 27 28 29 ... 45

Лёгкий завтрак для женщин и мужчин

Идеальный лёгкий завтрак — это баланс пользы, вкуса и энергии на весь день. Для женщин и мужчин, которые ценят своё время и здоровье, утренний приём пищи должен быть питательным, но не тяжёлым, чтобы зарядить бодростью без чувства переедания. Лёгкие завтраки — это не только простая еда, но и возможность начать день с удовольствием. Представьте себе хрустящие тосты с авокадо и яйцом-пашот, воздушные омлеты с овощами или свежий творог с ягодами и мёдом. Такие блюда готовятся быстро, но дарят ощущение заботы о себе. Для мужчин, которые предпочитают более сытные варианты, отлично подойдут белковые смузи с овсянкой, лёгкие сэндвичи с куриной грудкой или греческий йогурт с орехами. Женщины часто выбирают варианты с акцентом на витамины — фруктовые салаты, чиа-пудинги или полезные гранолы. Лёгкий завтрак — это ещё и отличный повод для совместного утра. Приготовьте его вместе, добавьте любимый кофе или свежевыжатый сок, и день начнётся с приятных эмоций. Выбирайте то, что подходит именно вам, экспериментируйте с ингредиентами и наслаждайтесь утренней трапезой без лишних калорий. Попробуйте — и вы почувствуете разницу!