лёгкий сытный ужин

бедра , яйцо , мука , панировочные сухари , соль , сухой чеснок , перец черный , рис , свежемороженые овощи , приправы

кукуруза консервированная , помидоры свежие , лук репчатый , сыр твердый , сухарики , яйца вареные , сметана , специи

яйца , консервированный тунец , огурец , помидор , сыр , укроп , майонез , соль , перец

мясо на кости , перловки , картофель , морковь , репчатый лук , соленый огурец , соль , перец черный горошек , лавровый лист

грудка куриная , помидор , огурец , соевый соус , зелень , лук зеленый , специи , масло оливковое

консервированная белая фасоль , огурец , помидор , зелень петрушка , лук зеленый , укроп , майонез

куриное филе , авокадо , салат , семечки , масло кунжутное , соль , перец , яйцо , молоко , мука , майонез

горошек , огурец свежий , яйцо

брокколи , филе бедра , сыр твердый , чеснок , соевый соус , масло оливковое , мед

кириешки , фасоль , чеснок , копченая колбаса , помидоры черри , сыр ламбер , майонез

свежий огурец , вареные яйца , солёный сыр , укроп , лук , натуральный йогурт , чеснок , соль , перец

грудка куриная , капуста , зелень , яйца , майонез , картофельный крахмал