лёгкий фруктово ягодный перекус пп

банан , ягоды любые , варианты . у меня черная смородина замороженная , другие фрукты добавить , семя льна , йогурт

йогурт натуральный , огурец , помидоры , салат , капуста пекинская , зелень , соль , перец болгарский

банан , яблоко , йогурт

капуста свежая , авокадо , редис , помидор , соль , перец , майонез

творог обезжиренный , яйцо , рисовая мука , сыр легкий , разрыхлитель , соль

яйцо , огурец , сыр до , листы салата , специи , сметана

айсберг , морепродукты , сыр не жирный , авокадо , томаты черри , лимонный сок , масло оливковое , чеснок сушеный , прованские травы , соль

творог , яйцо , мука , разрыхлитель , специи , мягкий творог , сыр легкий , чеснок , зелень

гречка , лук , морковь , легкий сыр , яйца , молоко , соль , перец

лаваш , курица , обжаренная без масла , салат айсберг , помидор , огурец , кукуруза , сыр легкий , натуральный йогурт , томатная паста , чеснок , укроп , соль

яйца , помидор , капуста пекинская , огурец , йогурт , укроп , соль

лаваш , молоко , фарш куриный , лук , яйцо , легкий сыр , соль , специи