полезный завтрак рис с овощами

рис, горошек зеленая заморозка, перец болгарский, соль, масло растительное, масло сливочное

зерновой хлеб, слабосоленая красная рыба, руккола, яйцо, овощи

печень куриная, лук-порей, лук репчатый, морковь, хлебушек, еврейская закуска, помидор, лук

хлеб цельнозерновой, авокадо, сыр, шпинат, помидоры огурцы свежие

яйца, томаты черри, огурчик, цельнозерновый хлеб, кунжут, сыр сливочный

яйца куриные, капуста брокколи, масло сливочное, соль, зерновой хлеб

яйца, ветчина, огурец, помидор, консервированная красная фасоль, салатные, петрушка, тостовый хлеб

яйца, подсолнечное масло, капуста пекинская, огурец, хлеб из грубых сортов пшеницы, семена кунжута, черный кофе без сахара, соль

овсянка, киноа, отруби, воздушный рис, кукурузные хлопья, красные ягоды, кабачковые очищенные семена, миндаль, ягода годжи, мед, чайная ложка куркумы

цз хлеб, моцарелла, помидор, зелень, морковь, чернослив, любой орешек, масло оливковое

овощная смесь, яйца, овощи свежие, масло оливковое

яйца, лук репчатый, помидор, брокколи соцветий отваренные, шампиньоны, зелень, соль, перец