правильная овсянная каша

геркулес крупного помола , немолоко овсяное , соль

овсянка , крутой кипяток , молоко , соль , масло сливочное , сахар

хлопья nordic злака , соль , фильтрованная вода , масло растительное , сахар , но лучше – фрукты , очищенные жареные семечки

перловка , вода , молоко , сливки , масло сливочное , соль , сахар

овсяная мука , молоко , соль , яйцо , сыр , салат , морковь , ветчина куриная

Основа: , мука овсяная , отруби овсяные , молоко сухое обезжиренное , кефир , яйца , сода , подсластитель , Крем: , йогурт натуральный , мед , крахмал кукурузный , сок , орех грецкий

яйца куриные , вода

груши , мука , молоко , яйца , соль , мед

мука , тыквенное пюре , яйца , молоко , сода , яблочный уксус , мед , соль

куриное бедро , лаваш тонкий , кефир , майонез , чеснок , укроп , капуста , морковь , уксус , сахар , соль , масло растительное , помидор , огурец

филе белой рыбы , помидор , перец болгарский , лук , морковь , укроп , чеснок , сметана , соль , перец , сыр

хлопья - я бегу обычные овсяные долгой варки - польза , доступность , мед , вода , соль , масло растительное , но я предпочитаю кокосовое , корицы , орехи в произвольном количестве , соотношение