т плый салат с креветками и кальмарами

курица - отварная, гриль, запеченная, т . д, орех грецкий, отварные яйца, сыр, виноград, майонез, соль, специи

отварные макароны, сезонные фрукты, банан, апельсин, яблоко, груша, слив, виноград, ананас, персик, т . д, лимон, йогурт

картофель, консервированный тунец, горбуша, т . д, редис, укроп, лук зеленый, красный лук, лимонный сок, мед, яйца

нерка, семга, т . д . что у вас есть . у меня нерка, грейфрут, авокадо, салат айсберг, помидорка черри, лимон, масло оливковое, соевый соус, перчик молотый капельку

помидоры, консервированная фасоль, кинза, чеснок, перец болгарский, перец черный, сок лимона я беру пол лимона, масло растительное, соль не добавлять т . к есть сок лимона а там

вареные яйца, кальмары по объему, т е кальмар, яйца, свежий огурец, зелень

кефир, яйцо куриное, сахар песок, масло растительное, соль, сода, мука пшеничная, сахарная пудра

молоко, сухие дрожжи, масло растительное, соль, мука сколько войдет, тыква, сахар, яблоко, вишня в собственном соку, творог, яйцо, укроп, картошка на тёрке, лук

масло сливочное, сгущенное молоко, сахар песок

маргарин, морковь, перец, чеснок, томатный сок, соль, масло сливочное

перец жгучий, паприки обычная, чеснок, масло растительное, вода, соль, уксус

капуста, масло растительное, соль, орех грецкий