ужин не пп

полкило свинины , макароны , соль , перец , специи , чеснок

скумбрия замороженная , соль морская , горошек перец , лавровый лист

говяжье мясо не жирное . постное , перец , помидор , зелень , лимонный сок

молодая свекла натереть на терке , яйца , жидкий мед , кокосовое масло , любого не рафинированное масло нейтрального вкуса , кукурузная мука , протеин нутрилайт , имбирь мелко натертый , разрыхлитель , корицы , цедра один апельсин , натёртого на мелкую тёрку , сок от , сметана , творог , банан

рыба ~ желательно не костлявую , лук луковица , морковь , рис , помидорк , томатная паста , соль , специи , масло растительное , без запаха

фарш куриный , лук репчатый , картофель , огурцы соленые , не обязательно , сметана

картофель , огурец маринованный , лук репчатый красный , лук репчатый белый , опята маринованные из леса , паприка , куркума , соль , масло подсолнечное рафинированное , масло подсолнечное не рафинированное

айсберг , морепродукты , сыр не жирный , авокадо , томаты черри , лимонный сок , масло оливковое , чеснок сушеный , прованские травы , соль

куриное бедро без кожи , молодая картошка не совсем , перец , перец сладкий , помидор , лук , морковь , соль , зелень , лавровый лист

микс салатов , киви , фарш кролика , буратта , соль , микрозелень , масло оливковое , соевый соус , мед , не острая горчица

спагетти неро , мидии киви , очищенные королевские креветки , сливки , тертый пармезан , салат , черри , огурец , маслины , сыр фета , масло оливковое , специи

сердце куриное , макаронные изделия , не важна форма , настроение , лук , морковь , сливки , помидоры черри , микс салата , солнечное настроение , отличная музыка , бокал вина , конечна соль , перец , масло сливочное , масло оливковое