января завтрак

овсяных хлопьев , миндальное молоко , замороженный банан , семена льна , мускатный орех , ваниль , корица , молотая гвоздика , пищевыми волокнами , протеиновый порошок

нарезка хлеба , масло сливочное , икра , кофе

яйца , помидор , сосиски , филе курицы

скумбрия холодного копчения , огурец , авокадо , кофе

нарезной хлеб , икра лососевая , масло сливочное , кофе

кабачок , яйца , ржаная мука , кокосовая стружка , льняное семя

яйца , молоко , бутерброды с икрой , сырокопченая колбаса , листы салата

яйцо куриное отварное , лук репчатый , морковь , картофель , колбаса боярская , сырокопченая колбаса , зеленый горошек , огурец маринованный , майонез

куриные бедрышки , вода , картофель , репчатая луковица , перец болгарский , морковь , соль , перец черный молотый , укроп свежий , лук зеленый

вареные свеклы , оливки , орех пекан , чеснок , сметана

морковь , лавровый лист , перец душистый , горошек перец , соль , домашняя курица , лук

тыква , лук , чеснок , корень имбиря , овощной бульон , сладкая паприка , зиры , кориандр , перец душистый , хлопья острого чили , петрушка , звездочки бадьяна , морковь , тыквенные семечки , сумах , перец красный , перец острый , сметана , сухарики